昨天朋友傳來10年前我們一起旅行採訪時，他拍到的我。
10年前相機很大，現在越來越小，這兩年因為疫情的緣故，手機不可少，也自然日常生活的隨手拍就依靠手機了。
問了朋友，地點是在琵琶湖，我正專心地一個人享受著鏡頭中的影像，身上穿的外套早已不見去，運動鞋也換過很多雙。
10年，一段時光的分界點，想想我這10年學會了什麼，進步了什麼。
很快的，會有更多的10年一直交疊上去，或許沒有，不管有沒有，其實一點關係也沒有。
因為我總是告訴自己，認真過好每一天，不辜負老天給我的天份，不浪費爸媽給我的好個性，懂得做那些對得起自己的事，更能做一個勇敢的人。
攝影：吳榮邦
練字也練心 用書法豐富生活
烈日炎炎的夏日午後，正值國中年紀的我，抱著一疊九宮格紙及一本字帖，坐在書桌前悠哉地寫著字，看著筆墨在紙上呈現出來的線條及圖案，令我深深著迷其中。日復一日，年復一年，我已徜徉在筆墨世界40多年，直到6年前，原先認為一個人寫字很好的我，試想若能讓很多人一起寫字，是否更有趣呢？
於是我成立了「不只是 書 法」社團，帶著有興趣的朋友在咖啡廳裡寫字，除了寫字，也分享自己一周發生的事，讓寫字不再是筆墨技藝的事，而是大家一起成長的新契機，也開始了我的教學人生，將我對書法的熱愛，這好玩的事情分享給更多人。
咖啡廳裡的書法課，有墨香，有咖啡香。圖／海豚飛提供
靜心練習 不必在意美醜
學生一開始往往害怕下筆，原因是怕寫得醜，我常對他們說「不要怕」，因為你在意美醜，就會有框架，不管你寫出什麼樣子，都是獨一無二的作品。我鼓勵學生從自己喜歡的字體開始寫，依照個人練習的多少和進步程度，每個人的進度和教材也因此不同。不過，這都是其次，重點是每次寫字，你安下心來的那份自在，放下身邊的事，照料自己的心，莫名多了些安心和安定感。
常有人問我，什麼樣的人適合學書法？我都會說，誰都可以學。又有人問，怎樣開始寫書法？我會說，把工具準備全，就可以開始寫。大家都把寫書法想得太困難，其實那就是一種筆，一種工具，把你對線條的想像，用筆墨付予生命，傳達給欣賞的人，甚至是自己。
退休提筆 書法陶治心靈
退休的人學書法好嗎？這還真是不二人選。已經退休，也有時間的朋友，可以在每天的生活規畫中，排上書法這項課程，是定心和磨練的好方法，除了戶外踏青的筋骨活動，當然也要寫寫字來暢通心靈，身心靈合一，是現代人生活的原動力。
每年過年前，我們的教室會寫春聯，整個咖啡廳紅通通，熱鬧極了，什麼字體都可以寫，今年牛年，我們甚至寫了甲骨文，也寫了十二生肖紅包袋。明年虎年，我們還會繼續寫，也計畫去市場擺攤，用書法的樂趣來豐富生活。
2022年開課 虎年開運春聯
這一次，很開心與《橘世代》合作，於明年1/8、1/16開設「揮毫迎新年，開運春聯自己寫」的實體課程，讓我有機會帶領對書法有興趣或想嘗試寫春聯的朋友提筆揮毫，以楷書與隸書寫出虎年開運春聯，報名請點擊連結或電洽02-7721-6909按2。
知名部落客海豚飛教授書法逾6年。圖／海豚飛提供
海豚飛老師經歷
江巧文，2004年創立「海豚飛的倉庫」部落格，是知名部落客。國中時愛上書法，至今有40年書寫經驗，其作品可在店家招牌、文宣品、商品包裝等處覓見，於2015年成立「不只是書法」社團，落款名「橋岸」，教授書法逾6年。
揮毫迎新 開運春聯自己寫
你對於書法的印象還停留在必須坐得端正，嚴謹下筆，覺得拘謹枯燥嗎？這些刻板印象，使得書法這項國粹文化逐漸沒落。但其實，書法藝術的應用充斥在生活中，舉凡紅包、春聯、卡片、送禮題字、落款等皆可派上用場。
訓練靜心專注力
擁有40年書法經驗的海豚飛老師，常被問到寫字有什麼好處？她說，最大的好處是能靜下心和提升專注力。目前擔任國中特教班助理員的海豚飛，協助特教孩子上廁所、吃飯和做上課筆記，國中生上課都鬧哄哄的，但正是因為寫字所磨練出的能量，讓她能在吵雜中全神貫注，幫助自己碰到困難也能靜下心思考面對。
12生肖紅包袋。圖／海豚飛提供
將書法帶進生活
「寫書法，還能改變一個人。」海豚飛表示，毛筆是軟的，寫字時手若僵硬，筆就不會聽你的話，必須保持彈性，根據不同字體的筆法去回應，例如寫行草，要行雲流水，不能有頓點，楷隸篆則需一筆一畫，講求方正。例如，過去有個同學，以前很固執，愛和家人吵架，寫了一段時間，處事懂得變通，這就是書法的影響力。
寫書法也是傳遞文化的最佳途徑！海豚飛表示，一對來台旅遊的義大利家庭，很喜歡書法藝術，經由朋友邀約，教他們寫春聯和自己的名字，過程非常開心，是很棒的文化交流。海豚飛認為，連義大利人都能寫書法了，何況我們台灣人呢？
義大利家族的書法作品。圖／海豚飛提供
寫心經募集旅費
透過揮毫，海豚飛也開創不同的道路，她運用寫字專長，在臉書發起寫心經，募集到日本東海北陸旅行一個月的旅費。可別小看寫心經，只要寫錯一個字就必須全部重來，需要極高的專注力。
《橘世代》特別邀請海豚飛老師，於1/8、1/16開設「揮毫迎新年，開運春聯自己寫」的實體課程，希望透過團體課程，帶有興趣的朋友，用輕鬆方式感受書法之美，親筆寫下新年新希望。
書法能修身養性，也是傳達心意的國粹文化。當你專注投入，就像打一套拳，身心會進入非常舒服狀態，感覺自在，便能樂在其中。海豚飛說，寫字的好處不勝枚舉，希望將這美好分享給更多人，新的一年給自己新的嘗試，以楷書與隸書寫出專屬自己的開運春聯，報名請點擊連結或電洽02-7721-6909按2。
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