20220511 非常時代的非常應對

【非常時代的非常應對】

這兩年因為疫情的影響，我看見很多人變得越來越不開心了。

生活無法照著他們想望的方式進行，被迫在與病毐共生存的環境中一起緩步前進。

此時能做的是，心要夠靜，夠專注，讓自己在當下可以「乾淨」「明白」，也就是我覺得很多人身體根本沒有病，但心靈卻生病了。

他們犯了一種「等著病」的病，很緊張也很無助，於是每天就無法專注於各種事物，整天憂心忡忡，無助的樣子教人看了於心不忍。

非常時代的非常應對……

讀一本書，專注在其中。

寫一回字，專注在其中。

彈一支曲，專注在其中。

唱一首歌，專注在其中。

畫一幅畫，專注在其中。

發一個呆，專注在其中。

吃一頓飯，專注在其中。

把你的時間放進「專注」的世界中，你不會整天恐慌，也能把心「放置」在平穩的地方小心安養。

我讓學生們練習「靜坐」，就算他們才7歲，也能做得到，靜下來的時候什麼都不想，就是空，小朋友說他無法空，我說慢慢練，剛開始或許你有思緒飄過，但是每天練習一點點，慢慢的，你會很空，空會讓你專注至極，心頭上有個開關，ON和OFF隨你置換，你的心才能很自由地知道何時放何時收，不會將心放任在動盪的世局中遊走。

安放你的心，在非常時代，這點無法忽視。