不管日出還是日落，每一秒鐘都是瞬間，都不同，都有其美麗和神奇的所在。
迷上看太陽，是因為心夠靜，也願意每天分配給自己一段短短的時間，欣賞變化萬千的景色。
一天的時間極短，一生的時間極少，在很短又很少的時間裏，我們可以選擇給自己看什麼景色，學什麼東西，和什麼人交往，培養什麼興趣，全都是自己選擇。
生命無法讓別人安排，讓別人過手，那就不會是你要的，你總是被操控，被設計，被假裝放在一個群體之中過得很安穩，其實那都不是你。
每分每秒是自己心意照顧下的自己，也才會活出自己的樣子。
★昨天上課講到「需要」…
我們常自以為是的對別人好，覺得別人需要，結果別人覺得是個屁，你的好意別人不領會，你的心不入別人心，多的。
了解別人的需要，別人有要，你再給，你給了一堆自己的心意，在那裏等回饋，藍厚被狗咬，被狗吠，才在那裏自憐自艾。
觀察自己和別人的需要，給對的，給好的，給精準的，不要丟一堆自己想的，自己一廂情願的。
去溝通，去了解，老天給你語言、文字是給你生活好用的，不是擺在那兒當裝飾品的。
善用老天給你的一切，藍厚用上，用得巧妙，用得好，你就會生活得好，溝通無障礙，才能互通有無，來來去去，互動才會起來。
★你憤怒，不敢說。
你生氣，不敢說。
你悲傷，不敢說。
不合理，不敢說。
不正義，不敢說。
不對盤，不敢說。
你的身體裏存著很多不敢說，都是毒，所以你是一個毒物，不是尤物。
★昨天學生說他在斷捨離，丟了一些衣服。
我說，藍厚咧，他說，不知道。
我說你這斷捨離也太慢了吧！斷捨離要啪啪啪，連續丟，丟到空。
東西要丟，朋友要丟，情緒要丟，念頭要丟，制約要丟，框架要丟……
丟了這個不丟下一攤，等你丟下一攤時，又從頭來過，又積一堆，太慢了…
不會斷捨離的，可以找我，我很會丟，幫你全部丟。
【穩定】
你這個人夠不夠穩定？
你常受刺激嗎？你常受影響嗎？你總是因別人的變化而變嗎？你總是被人左右控制嗎？
你的心性無法在每個時間保持一定的穩定度，那麼你就會受人擺布。
如何穩定？心要靜。
心如何靜？聽自己的心聲，做自己的事，走自己的步子。
心靜的人在吵鬧處，不受吵鬧之苦，心有所定見。
心靜的人在人海中，不受人浪推擠，心有所穩固。
心靜的人在孤寂中，不受寂寞之苦，心有所豐厚。
要當一個穩定的人，品管才會好，你這個人的SOP建立起來了沒？還是亂七八糟，胡亂瞎搞，過一天算一天，過一年算一年？
【誠實】
誠實不是唸唸青年守則就會誠實的（其實青年守則裏沒有誠實這一條），誠實是發自內心知道不是自己的東西不取，不受欲念控制腦袋。
「想要就要得到」這個想法是有問題的？想要也可能得不到，例如：懶惰、沒執行力、沒能力、運氣不好…
但，人該得什麼？得你努力換來的，得你練習換來的，得你的好個性換來的，得你的智慧換來的。
不當之物，不義之財，不可取，小時候學校有教，但是學校沒有教為什麼有人要去取不是自己的東西？這個才是重點。
太多的想要，太多的欲念，太多的不滿足，太多的為什麼你有我沒有，太多的人生來不公平……
知命惜福，你才會安定，誠實生活，誠實面對自己，誠實面對別人。
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