來了來了，海豚下午茶芝麻吐司佐肯亞，又買了一些耳掛回來。
叫尼爾去西堤預約下週三5點半，嘿…這下總可以吃到了吧？
一般人認識別人多，認識自己少，他可以如數家珍地說出甲家發生了什麼事，感知乙人的個性很暴躁、丙處辦了什麼活動……總是把觀注點放在自己以外的世界。
你呢？你認識你自己嗎？你的心情在一段時間裏發生了什麼變化？你的喜好有因年紀漸長而有所轉移嗎？你感知到你的情緒隨著外境起伏還是穩定開心？你對你自己人生路上的學習下過一絲絲的功夫嗎？
隨時隨處地觀照自己才有機會認識真實的自己，認識自己，善待自己，讓自己可以每天過得是自己，你這一生實在是最幸福知足、踏實自在的人了。
我從小就是個健康寶寶，大學時，老師叫我出來示範彈奏就直接叫我健康寶寶。
我沒在生病吃藥，好家在有這樣的身體才可以到處亂跑，也因為每天心情都很愉快，身體也就沒病痛。
去年疫情爆發，我因為怕死，六月環島回來就跑去運動，想要有更強健的體魄來對抗疫情，我的教練們人都很好，我上課都嘰蛙子鬼叫，叫完也就運動完了，泡個澡，身體非常舒服，回家的路上都會飛。
保持每天都活動，保持每週固定運動，你看得見身體的狀態，也更能清楚明白你要如何對待自己的身體。
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